ヒーリング瞑想・伝統的な本格ヨガ瞑想

2021年10月より、希望があった場合に行う不定期開催となりました

＜内容＞
その人、グループの希望や状態によって内容を変えて瞑想を行います。

ヒーリング瞑想

1．内容の説明
2．経絡体操（身体の関節で滞っている血液を流す体操です）or軽いヨガ
3．寝ながらの誘導瞑想 ・ ヒーリング
4．シンギングボウル（波動調整）瞑想

伝統的な本格ヨガ瞑想

1．内容の説明
2．経絡体操（身体の関節で滞っている血液を流す体操です）or軽いヨガ
3．ナディ・ショーダナ（片鼻の呼吸法）
4．丹田瞑想（20分）

費用：1グループ　1万円
1～5人まで受け入れ可能
例）5人グループの場合は、1人あたり2,000円となります

<< 瞑想することで期待できる効果 >>
・集中力、生産性の向上
・不眠の解消、睡眠の質の向上
・ストレスの軽減
・リラックス効果

場　所：大阪府箕面市牧落3-13-33
アクティブ箕面105　STUDIO JUJU
阪急箕面線 牧落駅下車 徒歩9分

持ち物：動きやすい服装、タオル、水500㎖程度、ブランケット

【瞑想会 キャンセルポリシー】

受講日3日前のキャンセル
➡️キャンセル費　半額 5,000円

当日キャンセル、無断欠席
➡️キャンセル費　全額 10,000円

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