ヒーリング瞑想・伝統的な本格ヨガ瞑想
2021年10月より、希望があった場合に行う不定期開催となりました
<内容>
その人、グループの希望や状態によって内容を変えて瞑想を行います。
ヒーリング瞑想
1.内容の説明
2.経絡体操(身体の関節で滞っている血液を流す体操です)or軽いヨガ
3.寝ながらの誘導瞑想 ・ ヒーリング
4.シンギングボウル(波動調整)瞑想
伝統的な本格ヨガ瞑想
1.内容の説明
2.経絡体操(身体の関節で滞っている血液を流す体操です)or軽いヨガ
3.ナディ・ショーダナ(片鼻の呼吸法)
4.丹田瞑想(20分)
費用:1グループ 1万円
1~5人まで受け入れ可能
例)5人グループの場合は、1人あたり2,000円となります
<< 瞑想することで期待できる効果 >>
・集中力、生産性の向上
・不眠の解消、睡眠の質の向上
・ストレスの軽減
・リラックス効果
場 所:大阪府箕面市牧落3-13-33
アクティブ箕面105 STUDIO JUJU
阪急箕面線 牧落駅下車 徒歩9分
持ち物:動きやすい服装、タオル、水500㎖程度、ブランケット
【瞑想会 キャンセルポリシー】
受講日3日前のキャンセル
➡️キャンセル費 半額 5,000円
当日キャンセル、無断欠席
➡️キャンセル費 全額 10,000円
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